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2016年9月18日 (日)

サロンいっぷく9月 スローエアロビック

9月18日(日曜日)雨rain

先日の中秋の名月fullmoon 雲の切れ目を避けて

写してみたのですが、やっぱりはるか遠い宇宙の

彼方thunder あいにくのお天気でしたが(*^-^)

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でもスマホでもこれだけ映るんです。
1

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

先日17日北山杉いこいの家 「サロンいっぷく」

健康教室でスローエアロビック

指導して頂きましたヽ(´▽`)/ 高齢者でも椅子に座った

ままで簡単に出来ます。

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39

リラックスして楽しく身体を動かしてhappy01、足踏み

指をのばして普段動かさない筋肉使って

無理のない運動を(^-^; 若返るかも(笑)sweat01\(;゚∇゚)/

Dsc_152592

お菓子やパンでコーヒー紅茶cafeを頂きながら

毎月1度の楽しみに集まって来られるようですsign01

一人で家でぼんやり過ごすより気晴らしcoldsweats01出来て

エアロビも生活の中で取り入れながら身も心も

健康に過ごせたらー(*^-゜)vscissors

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おのごう・北山」カテゴリの記事

コメント

椅子に座ったままでエアロビクス~高齢者には無理がなくていいですね
ちょっと体を動かすだけで、とっても身体が気持ちよくなりますよね。
音楽はかかってるんですかnotes
自分ちで、一人でいると、なかなか体を動かすことってないから
こうやってみんな大勢で楽しみながら~とってもいいと思います。
ぷりママ、、若くなるわよ~notehappy01

Puriさん有難う😆💕✨ 若くはむりだけどあちこち痛い😞💥のはかいしょうしたいです。私はこの日はご注文をきいてコーヒー☕😃☀などをおはこびしてました。
歌を唄うの【カラオケ🎤😆🎵】も認知症予防にいいらしいですよ。頑張ってま~す。

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