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2016年9月18日 (日)

サロンいっぷく9月 スローエアロビック

9月18日(日曜日)雨

先日の中秋の名月 雲の切れ目を避けて

写してみたのですが、やっぱりはるか遠い宇宙の

彼方 あいにくのお天気でしたが(*^-^)

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でもスマホでもこれだけ映るんです。
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・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

先日17日北山杉いこいの家 「サロンいっぷく」

健康教室でスローエアロビック

指導して頂きましたヽ(´▽`)/ 高齢者でも椅子に座った

ままで簡単に出来ます。

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リラックスして楽しく身体を動かして、足踏み

指をのばして普段動かさない筋肉使って

無理のない運動を(^-^; 若返るかも(笑)\(;゚∇゚)/

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お菓子やパンでコーヒー紅茶を頂きながら

毎月1度の楽しみに集まって来られるようです

一人で家でぼんやり過ごすより気晴らし出来て

エアロビも生活の中で取り入れながら身も心も

健康に過ごせたらー(*^-゜)v

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コメント

Puriさん有難う😆💕✨ 若くはむりだけどあちこち痛い😞💥のはかいしょうしたいです。私はこの日はご注文をきいてコーヒー☕😃☀などをおはこびしてました。
歌を唄うの【カラオケ🎤😆🎵】も認知症予防にいいらしいですよ。頑張ってま~す。

投稿: ぷりママ | 2016年9月21日 (水) 15時39分

椅子に座ったままでエアロビクス~高齢者には無理がなくていいですね
ちょっと体を動かすだけで、とっても身体が気持ちよくなりますよね。
音楽はかかってるんですか
自分ちで、一人でいると、なかなか体を動かすことってないから
こうやってみんな大勢で楽しみながら~とってもいいと思います。
ぷりママ、、若くなるわよ~

投稿: puni | 2016年9月20日 (火) 22時21分

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